暮らし 夜勤明けの睡眠不足に悩む看護師・介護士必見!寝つきが良くなる驚きの対策とは?
睡眠をしっかりと摂れていますか？ 夜勤明けで睡眠をとることは、看護師や介護士など交代制勤務の方にとって大きな課題となっています。慢性的な睡眠不足は健康を損ねる原因にもなるため、適切な対処法を見つけることが重要です。本記事では、夜勤明けで眠れ...
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暮らし これであなたも感情的にならない!? 気持ちの整理術で毎日が楽しくなるかも・・・？
はじめに こんにちは。サキコです。 感情は私たちの人生に欠かせない部分です。感情のコントロールが難しく、時に感情に振り回されてしまうこともあります。そうすると、仕事や人間関係、健康面で様々な問題が生じることはありませんか？私は、ほとんどすべ...
暮らし 仕事のストレスを吹き飛ばす！ストレス発散方法と組織の取り組みについて。
はじめに 仕事によるストレスは誰もが通る道です。長時間労働や過剰な業務量、人間関係の問題など、ストレス要因は多岐にわたります。ストレスを適切に発散できなければ、心身の健康を損ない、生産性や創造性の低下にもつながります。仕事で溜まったストレス...
AIと暮らし 圧力鍋生活で時短＆栄養満点！！メリット＆選び方を解説
圧力鍋とは？ 圧力鍋は料理の時短と栄養価の維持を両立する優れものです。 圧力鍋の使い方やメリットを解説していきます。圧力鍋を上手に活用すれば、手間を掛けずに料理を手軽に楽しめます。 初心者の方も安心して挑戦できるよう、説明していきますのでぜ...
暮らし サランラップ、かける？かけない？電子レンジで加熱する時の、サランラップの使い分け方
電子レンジで調理をするとき、サランラップをかけるべきかどうか迷ったことはありませんか？サランラップは、調理の仕上がりや電子レンジの中の清潔さに大きく影響する便利なアイテムです。 電子レンジの使い方を間違えると、思っていた仕上がりとは異なる結...
日記 はじめました(*’ω’*)
新しいことに挑戦(*‘ω‘ *) 新しいことに挑戦したくてブログをはじめました(*'ω'*)YouTubeや動画講座、教科書を見ながら毎日勉強中です( ..)φ 何かに挑戦する時、最初はワクワクする気持ちが勝つんですけど・・いざ挑戦する時に...