睡眠

睡眠をしっかりと摂れていますか？ 夜勤明けで睡眠をとることは、看護師や介護士など交代制勤務の方にとって大きな課題となっています。慢性的な睡眠不足は健康を損ねる原因にもなるため、適切な対処法を見つけることが重要です。本記事では、夜勤明けで眠れ...